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1999年发表30集电视剧本,2001年开始出版长篇小说,2005年入中国作家协会,2015年晋级为二级编剧。

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引用 固本益寿练“十诀”  

2010-09-07 11:26:05|  分类: 医学常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自春风化雨《固本益寿练“十诀”》

 

引用

春风化雨固本益寿练“十诀”

固本益寿练“十诀”

 

    固本益寿十个好办法。碰击足三里,预防下肢衰老。按摩神阙穴(肚脐),逆时针、顺时针各做36次,可提神补气。按摩涌泉穴,促进血液循环。活腹髋,强筋骨,壮腹肌。碰脾肝,促进脾肝运转。双手梳头,有助于头脑清醒。揉耳轮,利于血液循环。按睛明穴,利于大脑供氧。摇头、抬小腿,利于平衡。兜肾囊,以热为限,预防前列腺退化。

 

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