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1999年发表30集电视剧本,2001年开始出版长篇小说,2005年入中国作家协会,2015年晋级为二级编剧。

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【引用】2型糖尿病的预防方法!  

2010-12-19 15:06:53|  分类: 医学常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原文地址:2型糖尿病的预防方法!    原文作者:csylmj
2型糖尿病的预防方法! 

  糖尿病可以分为一型糖尿病和二型糖尿病,其中二型糖尿病比较多见,而且其危害是非常大的,所以对二型糖尿病的预防是很关键的。下面来了解一下,二型糖尿病的预防方法有什么?

  2型糖尿病的预防方法:

  1、加强糖尿病知识教育,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

  2、养成良好的生活方式,抽烟喝酒之类的要戒掉。

  3、避免或减少用对糖代谢不利的药物。

  4、确定谁是二型糖尿病高危人群,可用问卷自测。内容有:肥胖、腹围(中国男性>90厘米,女性>80厘米)、年龄≥35岁,高血糖家族史、高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史,每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。如选择的很多,即可能事二型糖尿病的高危人群。

  5、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。

  6、预防措施,主要是改善生活方式。包括:①减重(0.5~1千克/周),消除肥胖,尤其是腹部肥胖:②中度限饮食热卡(约减少500~1000大卡):③限脂肪,尤其是饱和脂肪:④增加体力活动(中度活动如快走至少30分钟/天):⑤控制单糖(食物血糖指数高者)。

  二型糖尿病严重危害患者的身体健康,所以为了避免二型糖尿病的诸多危害及其并发症,希望大家多了解一些二型糖尿病的预防方法,积极预防。

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引文来源  2型糖尿病的预防方法!
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